2020年最新數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌新增人數(shù)達(dá)226萬(wàn)，肺癌為220萬(wàn)，乳腺癌正式取代肺癌，成為全球第一大癌癥。

“女性殺手”來(lái)了

對(duì)女性來(lái)說(shuō)

乳腺癌是131個(gè)國(guó)家最常見(jiàn)的癌癥

也是112個(gè)國(guó)家最常見(jiàn)的癌癥死亡原因

但是

男同胞們也不能大意

畢竟

乳腺癌在導(dǎo)致53.5萬(wàn)女性死亡的同時(shí)

也奪走了1萬(wàn)男性的生命

…

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世界衛(wèi)生組織提出癌癥的三級(jí)預(yù)防：一級(jí)病因預(yù)防、二級(jí)“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”、三級(jí)康復(fù)期預(yù)防。其中最關(guān)鍵一步就是二級(jí)預(yù)防中的“早發(fā)現(xiàn)”。尤其是對(duì)女性同胞而言，“乳房自檢”很重要！

今天我們就來(lái)談?wù)?/span>

乳腺的自我檢查

一起提高防癌意識(shí)

一、乳腺自檢的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

乳房自檢應(yīng)每月一次，月經(jīng)規(guī)律的婦女自檢最佳時(shí)間應(yīng)選擇在月經(jīng)來(lái)潮后的第9~11天，已停經(jīng)或月經(jīng)紊亂者可選擇每月固定時(shí)間進(jìn)行檢查。

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二、 乳房自檢步驟：

鏡子前檢查：面對(duì)鏡子看雙乳是否對(duì)稱(chēng)，皮膚是否完整、局部凹陷或突出、發(fā)紅，乳頭是否對(duì)稱(chēng)，有無(wú)糜爛或凹陷。

擠壓看乳頭是否有分泌物：用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，看兩側(cè)的乳頭是否有分泌物出現(xiàn)。

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觸摸查看是否有硬塊：左手抱頭，右手以指腹輕輕按壓左側(cè)的乳房，以乳頭為中心順時(shí)針畫(huà)圈按壓，看一看是否有硬塊。然后換右側(cè)乳房。

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平臥檢查：平躺在床上，一側(cè)手的食指、中指和無(wú)名指并攏，用指腹在對(duì)側(cè)乳房上進(jìn)行環(huán)形觸摸，緩慢穩(wěn)定、仔細(xì)地揉壓乳房，作順或逆向前逐漸移動(dòng)檢查，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。同法檢查另一側(cè)乳房。除了環(huán)狀，也可采用上下或放射狀方向檢查，不要遺漏任何部位，仔細(xì)查找有無(wú)腫塊。

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定期乳房自檢

守護(hù)乳房健康

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